很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？

　　怀孕为什么要吃叶酸

　　叶酸是人体细胞功能代谢中很重要的维生素，主要参与细胞的合成、代谢，对神经细胞的营养起到至关重要的作用。

　　因为叶酸能够预防神经管缺陷（NTD），所以孕期补华佗锁精丸有副作用吗充叶酸是准妈妈必做的事情之一。

　　另一方面，在孕期宝宝器官发育的过程中，叶酸也是非常重要的原料，所以在怀孕后也需要维持体内叶酸水平。

　　叶酸什么时候开始吃合适

　　因此，备孕期间是需要补充叶酸及一些叶酸含量丰富的食物，例如:动物肝脏、绿叶蔬菜、酵母、鸡蛋等。2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》指出：无高危因素的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，至少要用至孕3个月。

　　为什么还没怀孕就要去补充叶酸呢？正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第华佗锁精丸用了的效果21天开始闭合至第28天完成闭合，由于这一过程发生时孕妇可能不知自己已经怀孕，很容易错过了最佳的补充时间。

　　2016年《孕期妇女膳食指南》建议整个孕期服用叶酸，是因为考虑到了妊娠中晚期孕妇可能发生的巨幼红细胞性贫血，因此有条件者孕3个月后可继续服用。

　　叶酸吃到何时停止好

　　其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分华佗锁精丸娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充。叶酸吃到什么时候停止最好，其实没有一个明确的规定，因为每个孕妈的体制是不一样的，所以停止叶酸补充的时间也是不一样的，要根据每个人的身体情况来衡定最终的停止使用叶酸时间。不过，孕期期间补充叶酸的时间最少不能低于3个月，以免叶酸补充不足造成影响胎儿及母体的健康。

　　孕期每个阶段都是需要进行产检的，因此后面是否需要继续吃叶酸，这个可以根据产检的情况咨询医生即可。如果宝宝属于正常发育，3个月过后就不需要在继续额外的补充叶酸，如果有些宝宝发育过快，正常食物中的叶酸是无法满足宝宝身体正常发育的话，可能就需要额外补充叶酸，后面就根据孕妈的情况来确定。

　　总之，怀孕补叶酸，补之有道，多多益善不如循规蹈矩华佗锁精丸怎么样。用正确的方式服用正确的药物，才能避免掉坑哦。