入秋后的菜市场又多了一样美食，那就是老人们常说的“秋后吃一宝，百病自然好”的板栗。板栗有何营养呢？孕妇是否可以多吃？

　　板栗的养生及保健功效，在各大平台真的被夸大了一些，但有些功效确实有出处，以下来给大家“举个栗子”。

　　中医认为，板栗性味温和，入脾胃肾经，有养胃健脾等作用。明代李时珍就说过：“有人内寒，暴泄如注，令食煨板栗二三十枚，可愈”。

　　这句话什么意思呢？就是说慢性腹泻的患者可以吃点板栗，尤其板栗粥有健脾止泄的作用，搭配上山药、红枣等，不仅味美，养生效果也杠杠滴。

　　板栗+鸡肉，可补虚

　　从营养角度来说，板栗与鸡肉都有健脾和胃、补虚的作用，二者华佗锁精丸功效与作用搭配相得益彰。对于一些大病初愈的人以及刚分娩完的产妇来说，可以吃小鸡肉炖板栗，起到补养身体的作用。

　　生吃板栗，可养护前列腺

　　也有人说“以形补形”，从外观上讲，前列腺体积较小，外形如同一个倒放着的板栗。板栗熟着吃健脾，生着吃可以补肾止遗，一些男性可以适量食用。

　　正因为如此，板栗也被称为“肾之果”，就是有些平台说它有补肾壮腰，活血的作用。

　　炖板栗，气虚咳嗽的人可以吃点

　　有些人气虚导致有些咳嗽，经常还咳嗽不停，即便晚上睡觉的时那个药店有售华佗锁精丸候也会咳醒，休息不好非常痛苦。

　　这时炖板栗可以派上用场，取60克鲜板栗，瘦猪肉适当，一些生姜，共炖食，每天吃1次。

　　生栗子，还能治跌打损伤

　　据说将生栗捣烂如泥，敷于损伤处，可治跌打损伤、筋骨肿痛，而且有吸收脓毒、止痛止血的作用。

　　以上说了这么多的板栗的效果，加上板栗本身软软糯糯，很多孕妇也比较爱吃它，那可以多吃吗？

　　孕妇可以吃板栗吗？首先我们的答案是孕妇可以吃板栗，因为其营养丰富，功效也较好。因为板栗糖转换值较高，有些孕妇的血糖本身就高，所以要少吃。另外，板栗虽然口感较好，吃多了也不利于消化。

　　当然，孕妇适当吃板栗也是有好处的。

　　利于胎儿发育

　　板栗中的营养物质较多，含有丰富的蛋白质与氨基酸。蛋白质本身也是胎儿生长发育的基础，所以母体摄入足量的蛋白质利于胎儿的生长发育。

　　板栗可增加孕妇体质

　　板栗中的优质蛋白以及丰富的碳水化合物，有利于提高孕妇的免疫力，利于增加孕妇体质。

　　板栗可去水肿

　　板栗中富含有丰富的钾元素，可以帮助孕妇身体多余水分的代谢。对孕中晚期经常水肿的孕妇来说，可以适当吃板栗消除水肿。

　　食用板栗正宗华佗锁精丸可以缓解情绪

　　板栗中含有微量元素可以疏缓情绪，要知道怀孕后很多人脾气会变大，这时吃点板栗或者可以让心情好转起来。

　　秋天6种食物，并不是孕妇不能吃。

　　螃蟹

　　螃蟹丰收的季节，对于许多孕妈妈来说也想吃点，吃没问题，但要少吃。原因是螃蟹性寒，有些体质本来就寒的孕妈妈来说，吃多了对身体有影响。

　　山楂

　　秋天也是山楂上市的季节，酸酸甜甜的非常诱人。但山楂有活血化瘀的作用，对于一些孕初期的妈妈们来说还是少吃为妙。华佗锁精丸吃了鼻塞脸红

　　大型鱼

　　美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃鲭鱼、剑鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。

　　因为这些大型鱼往往生存时间较久，海水中的重金属容易在其体内蓄积，孕妇食用后引起重金属中毒。

　　未煮熟的肉

　　寿司、刺身，这些半生不熟的鱼肉类，孕妈妈还是要避免一下。因为这里面本身可能含有大量的细菌及病毒，所以一定要煮熟后再吃。

　　葡萄

　　葡萄可以吃，我记得自己怀孕的时候就爱吃葡萄，但吃华佗锁精丸好不好多了容易引起血糖升高。另外，葡萄如果清洗不到位，容易引起腹泻等情况。

　　柿子

　　柿子很香，其营养很丰富，部分孕妇也是可以吃的，但是不能多吃。尤其是不能早上空腹吃柿子，因为大量吃柿子可能会有胃结石出现。再者，甜甜的柿子含糖量很高，孕妇吃多也不利于控糖。

　　写在最后

　　秋天瓜果飘香，孕妇不要盲目陷入美食诱惑中，正确选择食物。

　　本文为【天天话育儿】原创内容，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。