1、1生津类食物更年期潮热出汗，心情一般也会比较烦躁，吃莲子银耳等生津类食物，可以调理燥热，缓解潮热出汗等不适症状2降火类食物更年期潮热出汗可能由于体内肝火旺盛导致，此时可以适量吃西瓜梨等食物，有降火润肺。

2、更年期潮热出汗怎么办 1可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮属于一种雌激素含量丰富的物质，这种成分可以有效地弥补进入到更年期出现的雌激素分泌不足的情况，但是大豆异黄酮在服用的时候需要格外的注意，需要根据具体的体制情况来。

3、到了更年期这个阶段如果总潮热汗出的话，可以多吃一些龙眼参汤参苓粥百合莲子饮等，这都能够缓解潮热汗出的症状另外也可以通过中药调理，我们常说的更年期，其实中医叫绝经前后诸证，女人到了这个时候常出现肾虚阴虚。

4、富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解必要时用中药调理，如和颜坤泰胶囊，缓解潮热出汗心悸失眠等症状另外要保证充足的睡眠，生活当中善于缓解压力，调整自己良好的心态潮热时，容易情绪波动，会加重症状，所以。

5、更年期潮热出汗，是由于肾阴虚所引起，吃点滋阴补肾的食物多锻炼即可以下为肾阴虚的具体症状 肾阴虚潮热出汗五心烦热失眠多梦口燥咽干尿少便结阴道干涩等平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳山药枸杞子。

6、一处于更年期的妇女可以多吃一些养阴食物，如果出现潮热出汗的症状，那么建议你可以多吃养阴食物因为这些食物可以帮助协调身体阴阳，而且还能够消除退去内热比如枸杞子燕窝银耳百合等，这些都是比较常见的养阴食物。

7、治疗更年期潮热出汗的中成药还有许多，例如黄芪精口服液六味地黄丸加味逍遥丸等疗效都还不错，更年期女性可在医生的指导下购买并服用女性进入更年期潮热出汗，除了服用上述中成药外，每天还要加强必要的体育锻炼，养成有规律。

8、1做好饮食调理 更年期女性出汗通常是阴虚内热所致夏天他们可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，如莴苣西瓜百合丝瓜和莲华佗锁精丸哪里有售藕每天还可以吃生津止渴滋阴润燥的食物，比如荷花百合粥你需要莲子百合粳米30克一起煮粥，早晚各吃。

9、病情分析你好，更年期植物神经系统紊乱，会导致潮热，心烦等症状，可以吃些调节植物神经的药物意见建议建议你放松心情，调整好心态，可以服用更年康或者谷维素等调节神经的药物病情分析大多数妇女绝经前后会有你说的这个。

10、更年期潮热是突然感到强烈的身体热，可以发生在白天或晚上，而盗汗是大汗淋漓或多汗症的一段时间，与夜间出现的潮热有关，它们经常能把人从睡梦中叫醒SS更年期盗汗吃什么好得快，潮热如何调理？ 一更年期盗汗吃什么好得快 女性进入。

11、更年期也叫围绝经期，会出现潮热，盗汗，情绪激动，烦躁易怒，同时伴有心血管疾病的发生及骨质脱钙要解决更年期女性爱出汗的问题，饮食方面要均衡营养，多吃一些清淡易消化的食物同时一定要多喝水，多喝一些蜂蜜水，有利于。

12、适用绝经前后伴有潮热出汗烦躁心悸忧郁易怒面色无华者三麦黄芪大枣粥 食材小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克大枣10粒，冰糖适量做法1将黄芪夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗2。

13、更年期潮热出汗，西医认为是由于体内雌激素缺少，得补充雌激素，所以平时可以服用豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素更年期潮热出汗，中医认为是肾阴虚所致，所以可以多吃些滋补肾阴的食物譬如木耳山药银耳枸杞黑芝麻等。

14、药物上可以选择补肾益气的药物进行调理，如知柏地黄丸六味地黄丸或杞菊地黄丸等，缓解潮热出汗的症状 更年期的女性要注意补充维生素，避免进食高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼，多到户外活动，不要过度。

15、黄芪性味甘微温，为临床常用补气药，从黄芪中提取的黄芪皂甙甲对中枢神经有抑制作用，能镇静安神，且能抑制汗出过多红枣补脾养血，乌鸡肉滋补，与上述药材同食适宜于缓解更年期气虚血弱，肝肾不足所致的潮热出汗症状。

16、要吃新鲜的蔬菜和水果，富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解处于更年期的妇女可以多吃一些生津食物因为这类食物华佗锁精丸多少钱一盒可以改善潮热出汗情况，缓解体内燥热的症状生活中比较常见的生津食物有莲藕莲子芝麻豆浆梨银耳。

17、2运动调节加强锻炼，劳逸结合，增加体质，来有效缓解潮热出汗做一些有氧运动，如华佗锁精丸哪个牌子的好散步慢跑等 3想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素。