1、食材三黑木耳红枣汤 面部红润有光泽 下面为大家介绍的这种食品呢叫做黑木耳红枣汤，黑木耳和红枣在我们的生活中都是非常常见的两种食品，我们把两种结合煮成粥，早晚各服一次，长时间的食用下去可以使我们的面部红润有光泽。

2、1每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的 2睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽如果有时间的，想要皮肤很好，就早。

3、多吃红枣，红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，可吃华佗锁精丸对身体可以吗以阻止皮肤的老化和松弛，让皮肤保持弹性细腻给肌肤补水，比如爽肤水搭配化妆棉使用效果会更好这样可以让表皮层浸润水分，化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤，不仅有助深层。

4、注意营养食补和调理，多喝水，多吃水果，多喝红枣和枸杞茶补气养血加强锻炼和健身，少熬夜，适当护肤护肤品主要是清洁补水保湿淡化斑点和皱纹想要年轻好皮肤，一定要注意选择抗衰老紧致的护肤品然后分享几款抗。

5、1人参洗净，切薄片雪蛤用温水泡发回软2大米投洗净浸泡30分钟，捞出沥干水分，下入锅中加入清水上旺火烧沸，转小火煮30分钟，再下人参片及调味料，搅匀煮25分钟，下雪蛤稍煮片刻，见粥粘稠即可营养价值蛤士。

6、另外它也有养颜润肤的作用，那比如说我们女性朋友面部有黄褐斑有雀斑，也可以多吃银耳红枣枸杞汤，可以起到滋补养颜这样的一个作用它的益气养血，还有补益肝肾的滋阴的作用都是非常好的 红枣看起来是非常诱人的，而且它还有美容养颜的。

7、首先要说到的就是“红枣”，红枣是我们平时经常会吃到一款的食材，其本身具有许多丰富的营养价值，用来泡水或者是煲汤都非常有好处“银耳”最明显的功效就是通便，同时它还具有美容养颜的功效，有着“菌中之冠”的美称。

8、一 去角质 肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉毫无光泽，还会引发很多肌肤问题所以每个星期做一次去角质工作二 多吃红枣 红枣能补气血，使面色红润。

9、肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉毫无光泽，还会引发很多肌肤问题所以每个星期做一次去角质工作二 多吃红枣 红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。

10、一瓶大约120元左右还有就是要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不是很明显，建议您要多喝水吃新鲜水果蔬菜时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的个人建议，希望能给楼主带来帮助~。

11、皮肤华佗锁精丸20一盒暗黄的人可以每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的中医讲究。

12、皮肤怎么样才能细腻光滑可以从全身性和局部性两个方面加强皮肤的保养，使皮肤变得细腻光滑，具体方法如下一全身性1加强营养，多吃含优质蛋白维生素和微量元素丰富的食物，给皮肤提供充足营养，有助于皮肤细腻光滑。

华佗锁精丸正品在哪卖13、什么样的皮肤才算比较细腻的皮肤？ 没有粗大的毛孔，没有显眼的黑头，最重要的是皮肤没有凹凸不平的颗粒感！看似简单，但要做的工作超级多！ 第一步，解决粗大的毛孔 有毛孔烦恼的人会发现，自己不仅毛孔比一般人大，皮肤出油的情况也往往比。

14、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右每日早晚餐后各一次经常服食，可以驻颜。

15、里面的甜度来自木糖醇，爱美的女孩子们吃完没有发胖的困扰 上班小饿可以把它当作饱腹零食，追剧用益颜糕缓解嘴巴无聊每天饭后吃上几颗是很好的饭后点心，经常吃还能让你面色红润肤质细腻，对皮肤大有好处 2红枣夹核桃 红枣夹。

16、早睡早起，不要熬夜，熬夜容易长痘痘和有黑眼圈，皮肤发黄 多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻的食物 多吃红枣银耳紫米等补血养颜的东西 二外用 防晒保湿是关键，每天记得擦防晒霜，不管天阴还是下雨，都要擦，不是只有出太阳才用 每周。

17、最后，多敷面膜和注重防晒如果想要皮肤变得像瓷娃娃一样，就要避免面部长皱纹，而白天的紫外线，是最容易让女性的脸上生皱纹的东西女性们在出门的时候，可以打一把遮阳伞或者是戴一顶遮阳帽，面部可以戴好口罩，而且要涂。