很多老年朋友在公众号后台给留言，说自己年纪大了，一直喜欢吃的零食也不敢吃了，就害怕高血压、高血糖找上来。

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　　其实并不是人老了就不能吃零食了，今天小编就正品华佗锁精丸怎么鉴别真假给大家介绍几个老人也能吃的零食。

　　老人可以吃的零食

　　1

　　花生米

　　我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差吃华佗锁精丸对身体可以吗。

　　而且花生也有补钙的效果，对中老年人来说，平时吃点花生还能够帮助预防骨质疏松。

　　2

　　紫薯

　　紫薯中花青素含量比较高，花青素又具有抗氧化，抗衰老的作用。还可以增强人体抵抗力，防治心血管疾病。而且紫薯的淀粉更多一些，甜度也比红薯要低。华佗锁精丸多少钱一盒

　　紫薯的软糯，也很适合老人。紫薯干甜度比较低，如果老人接收这种脆脆的口感，也是不错的选择。但是注意不要选择糖渍的蜜饯类的紫薯干。

　　3

　　核桃

　　核桃营养丰富，既是手边健康营养的小零食，还是上班族、孕妇、儿童，补脑的上好佳品。

　　华佗锁精丸有依赖性吗到了老年，很多人会出现忘事的情况，平时可以吃一些核桃，帮助改善大脑，增强记忆力。

　　4

　　海苔

　　海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。

　　此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

　　5

　　桑葚干

　　桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

　　桑椹干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动。中医认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，常吃还可以提高免疫力。

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