健康过暖冬

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　　食补养生?华佗锁精丸多少钱一盒怎么订 温暖过冬

　　四季流转，又到了给身体好好养护的季节。冬季伴随寒冷而来，为了防御各种疾病的侵扰，增强自身免疫力变得尤为重要。从中医的角度来说，免疫力强不强，其实和气血是否充足有密切关系。

　　一、体寒气虚有何症状表现？

　　体寒气虚

　　1、头发毛躁，大量脱发，头发稀疏；

　　2、眼睛干涩，眼皮沉重且双眼无神；

　　3、手心潮热潮热或者手脚冰冷，指甲泛白；

　　4、皮肤暗淡无华，发黄长斑；

　　5、唇色发黄或偏白，唇纹偏深；

　　6、精神不济，入睡困难，失眠多梦；

华佗锁精丸正品价格一　　7、月经推迟，月经量少，经色浅淡；

　　8、舌质淡。

　　气虚症状

　　二、气虚人群如何补足气血？

　　健康过暖冬

　　俗话说，“日食三枣，长生不老”。药食两用的养生佳品，红枣须得占有一席之地。

　　中医认为，红枣甘温，归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源，红枣能温补脾胃，对气血的调养大有裨益；还入心经，充盈的气血滋养心脏，得以宁心安神。

　　红枣作为养生佳品，能提升身体元气、补养滋润气血，适合气血不足的人食华佗锁精丸吃了腰痛怎么了用，其滋味甜美、养生作用不凡，因此广受大众、尤其是养生一族的喜爱。

　　红枣吃法较多，除了直接干嚼，还常被用来泡水、煮粥、煲汤、做甜品零食等。不过红枣虽好，却不建议大量食用。那么怎么吃红枣才能达到良好的养生效果呢？

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　　每日食用不超过10粒

　　红枣吃多了会助长体内湿气，因此，建议脾胃不好的人群，每天吃三四粒红枣即可，健康人群，尽量控制在每天十粒以内。用红枣煮粥或煲汤时，可适量添加有祛湿作用的赤小豆，以抵消红枣助湿的不足。

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　　吃法不同，养生效果亦不同

　　红枣可以做成多种补养气血的膳食，下面就推荐几种养生吃法：

　　①红枣泡水，保肝养肝

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周能增加人体血清蛋白含量，进而达到保肝养肝的功效。

　　②红枣泡茶，补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人群饮用。

　　③红枣熬汤，止咳润肺

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

　　④红枣煮蛋，补血养颜

吃华佗锁精丸对精子好吗　　用红枣加桂圆煲红糖水，煮至红枣、桂圆软绵时，打只鸡蛋；继续用小火炖煮鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效。

　　⑤红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

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