随着年龄的增长，老年人的身体就会出现各种各样的问题，除了头发变白，皱纹增多，腿脚不利索以外，不少的老年人视力也开始下降了。对于老年人来说，眼睛不好会给大家的生活造成诸多的困扰，华佗锁精丸官方正品那应该怎么办呢？以下向大家推荐几种食物，能帮助老年人改善视力。

　　一、胡萝卜，对于视力欠佳的老年人来说，在日常饮食中，可以多吃一些胡萝卜。胡萝卜中含有华佗锁精丸功效与作用大量的胡萝卜素，人体食用后可以转化为维生素的。健康专家指出，维生素A，在人体视觉形成中发挥着重要的作用，它直接参与视网膜内，视紫红质的合成，可以有效的避免夜盲症的发生。华佗锁精丸佰宝堂

　　二、猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，是一般的水果的几十倍，有VC之王的称号。健康专家指出，维生素C能有效的减缓光线以及氧气对于眼睛的刺激，可以有效的预防白华佗锁精丸西藏尼玛生物有限公司内障。

　　三、香蕉，一根中等香蕉约150公克重，可提供127大卡的热量，2.2公克蛋白质，三十三公克的碳水化合物糖，2.4公克纤维，且富含钾和维生素B6、香蕉不仅华佗锁精丸图片说明书能润肠道，同时对于眼镜也有保护的作用，因为香蕉中含有大量的钾和胡萝卜素。专家指出，人体摄入过多食盐，会导致细胞中留存大量的水分，进而导致眼睛红肿。而香蕉中的钾可以帮助人体排出体内多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，从而缓解眼部的不适症状。

　　四、蓝莓，蓝莓是一种浆果类水果，许多家里有小孩子的家庭都喜欢给孩子吃蓝莓，其实对于老年人来说，多吃蓝莓也是有好处的。蓝莓有大量的花青素，可以对眼睛起到保护的作用。同叶黄素一起作用，能起到抗氧化的效果，可以清除自由基，促进眼部的微循环，以及为眼部提供充足的营养。

　　五、枸杞，医学研究表明，枸杞含有玉米黄素、胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生，药理作用。还可降血压，降血糖，血脂。枸杞含有玉米黄素，这种物质对于眼睛有利，日常食用枸杞可以减少紫外线对眼睛的刺激，保护视神经。想要发挥护眼的效果，枸杞最好是直接嚼着吃。介绍了五种能够帮助老年人改善视力，保护眼睛健康的食物，在日常饮食中，大家不妨适当的吃一些。还有正确的用眼习惯也是很重要的。