很多女性朋友在月经前几天，会出现乳房胀痛的情况，甚至有的女性每个月都是如此，都成为月经快来临的警报。

　　一般来说，这种经前乳房胀痛的情况会在来月经的时候或者来完月经就会缓解，不会有什么问题。

　　女性乳腺增生的一种表现。

　　什么是乳腺增生？

　　乳腺增生相当于乳房的退行性改变，属于良性的病变，对人体的危害不大。在30~50岁之间的女性中多见。

　　而且据数据显示，70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生华佗锁精丸广告。

　　不过乳腺增生会出现乳房胀痛、乳房肿块，甚至会出现乳头溢液等情况，会影响到人们的生活质量。

　　远离乳腺增生，做好这3点

　　1. 保持良好的心态，少生气

　　乳腺增生主要是内分泌功能紊乱所导致的，尤其是经前雌孕激素发生变化，所以更容易乳房胀痛。

　　情绪不稳定、情绪暴躁，会导致体内的激素分泌出现问题，加重病情。

　　而且在中医上来说，乳腺增生是由于肝气郁结所导致的，是由于经常生气，情绪抑郁所导致的。

　　另外，在乳腺增生的患者中，除了乳房胀痛，有85.9%的人会伴随有焦虑的情况，81.63%会伴随有抑郁的情况。

　　所以保持良好的心态，情绪稳定，少生气，是减少经前乳房胀痛，降低乳腺增生最好的方法。

　　2. 不熬夜，养成良好的作息习惯

　　熬夜是导致内分泌紊乱的重要因素，而乳腺增生是内分泌紊乱所导致的，所以经常熬夜的女性，很容易出现乳腺增生的情况。

　　也正因为乳腺增生与内分泌息息相关，所以想缓解，那就需要按时作息，不熬夜。

　　3. 藏药华佗锁精丸大参林有卖吗按摩太冲穴

　　按摩太冲穴，可以通络止痛，有效缓解头痛、乳房胀痛等。

　　而且点按太冲穴，还可以缓解紧张的情绪，平肝火，养肝气，对于情绪不好、肝气郁结所导致的乳腺增生有很好的缓解作用。

　　一般来说，月经华佗锁精丸官网紊乱的女性更容易出现乳腺增生的情况，而经常按摩太冲穴还可以调理月经紊乱，所以经常按摩太冲穴，对于乳腺增生、月经不调的女性来说都是非常有益的。

　　太冲穴在我们的足背，在第1和第2跖骨间隙后方的凹陷处，用手感觉一下有动脉波动处就是。每天按摩5~10分钟，以点按出现酸胀感为宜。

　　有经前乳房胀痛、乳腺增生的女性可以试试这3种方法，可以有效缓解乳腺增生，减缓乳房华佗锁精丸里面是啥色的 胀痛。

　　当然，平时的饮食也要注意，少喝咖啡、碳酸饮料，也不要吃一些辛辣刺激、高糖、高脂、过于寒凉的食物。