23岁，卵巢早衰？

　　Hello，我是范小姨。这是我最近看到的新闻，不禁倒吸一口凉气。

　　在这个内卷的时代，一些常见于中老年群体的疾病也卷了起来，越来越年轻化。

　　「卵巢健康」作为一个女性一生绕不开的话题，小姨认为很有必要跟大家唠一唠。

　　健康问题俨然已经成为当代年轻人肩上的又一座大山，而

　　众所周知，世界有3大知名美容神术：整容术、化妆术、PS术。

　　但这些神术要不自损八百，要不自欺欺人。真正值得我们去下功夫的，其实是：卵巢保养。

　　卵巢是女性的生殖器官之一，主要生理功能是：生育功能（产生卵子）、内分泌功能（分泌女性激素）。

　　前者，使我们享有拥有可爱宝宝的权力；后者，使我们拥有姣好的容颜，比如雌激素能促使皮下脂肪富集，使女性的体态丰满，散发女人味，此外还有诸多好处。

　　总而言之，雌激素对于女性有非常好的「美容效果」。

　　而进入更年期后，尤其是绝经期后，由于卵巢功能衰退，分泌雌激素较少，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外表上的衰老症状日益明显。

　　可以说，当卵巢老去的时候，Q弹紧致的肌肤，白里透红的气色，凹凸有致的身材，充沛饱满的精神，都跟我们无缘了。

　　「抗老」已经成为现在女性毕生奋斗的事业，追求红润的气色和干净的肌肤。

　　韩雪曾在综艺节目上说：一个苹果要在新鲜的时候搁在冰箱里，它就一直是新鲜的那个药店有售华佗锁精丸，你不能等它烂了再搁冰箱里，也没有用了。

　　想要延缓衰老，趁早保养很有必要。

　　不过保养有段位，青铜女人还在护肤，而王者女人已经开始保养卵巢了！

　　我们身体的每一个器官，都会伴随我们寿命的增长走向老化，卵巢也不例外。

　　40岁以后，卵巢功能自然会迅速衰退。

　　但是，如果才二三十岁，卵巢功能就早早退化，这就是早衰。

　　那么怎么知道自己有没有卵巢早衰呢？

　　卵巢早衰的表现有很多，典型的表现有：阴道干涩、皮肤暗沉、月经紊乱。

　　除了遗传因素，这些都跟卵巢分泌性激素的功能有关。

　　如果雌激素水平太低，会让皮肤失去弹性，看起来脸色蜡黄，皱纹遍布，或者脱发、出现白发等等。

　　如果雌激素分泌不足，则会影响到月经与白带的分泌。

　　当然还有更糟糕的症状，就是不孕与闭经，这与卵巢的排卵功能有关。

　　如果有姐妹同时出现这三种早期症状，虽然能充分说明卵巢功能不太好，但未必就是早衰。

　　临床上对卵巢早衰有诊断指标：40岁以前绝经；月经稀发或停经至少4个月以上；持续两次间隔4周以上的FSH（卵泡刺激素，主要作用为促进卵泡成熟）>25U/L。

　　所以不必过于紧张，要正面面对，积极问医！

　　一般的，在卵巢衰老之前，存在一个「卵巢储备功能下降」期。

　　当女性的卵巢储备完全消耗以后，就进入了更年期。

　　当卵巢储备出现异常消耗，就会导致卵巢功能提前衰老。

　　临床上，卵巢储备功能下降也有诊断标准。

　　正常情况下，卵巢的体积是6毫升，如果通过B超发现卵巢的体积小于3毫升，窦状卵泡的数量≤4个，促卵泡激素高于10IU/L，就意味着卵巢的储备功能明显下降。

　　这一时期如果不注意保养，就很可能加快跨入「卵巢早衰」的步伐。

　　所以，不想要更年期提前到来的话，既不能让卵巢早衰，也不要异常消耗自己的卵巢储备。

　　不可否认华佗锁精丸是国药吗，当今的生活节奏越来越快，我们对物质的需求、对实现自我价值的渴望越来越高，我们的压力也变得越来越大。

　　并且在这个消费时代，食品、洗涤剂、护肤品等大多产品都不可避免地含有激素。

　　加上熬夜、久坐不动、节食减肥等等不良习惯，这一切使得女性内分泌更容易失调，卵巢承受的压力更大，「卵巢早衰」也越来越年轻化。

　　虽然年轻女性中，卵巢早衰的比例不是很高，但卵巢储备功能下降的人却不少。

　　如果你十分在乎自己的「年轻态」，那就一定要学会养护卵巢，可不能再放纵伤害卵巢的行为了。

　　长期持续这些不良习惯将拖垮你脆弱的卵巢：

　　熬夜

　　23点以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。

　　吸烟、二手烟

　　香烟中的多环芳烃等已被证实对卵巢有毒性，和早绝经有关。

　　负面情绪，压力

　　长期的压力过大，压抑，抑郁等，都会导致妇科疾病的高发，这也是为什么工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调。

　　贪凉受寒

　　绝大多数女性出现卵巢早衰的原因就是宫寒，而出现宫寒多与女性过于贪凉脱不了干系。

　　比如夏天偏好冰冷食物，有的女生甚至在大华佗锁精丸吃了会脸红鼻塞冬天吃冰淇淋等冷饮；夏天长时间待在低温空调房内，或在过低温度的房间内吹冷风；冷天衣裳单薄，喜欢穿露脐装，露踝裤等。

　　这些都容易使女性因受凉而引发宫寒，继而损害卵巢健康。

　　知道卵巢「因何受伤」，就知道卵巢该「如何安抚」。

　　保证充足的睡眠

　　建议睡足8小时，可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

　　健康饮食

　　保证蛋白质、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。

　　无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。

　　良好情绪

　　学会释放焦虑，调节情绪，缓解压力。

　　拒绝不健康的减肥方式

　　体重过低会损害卵巢的功华佗锁精丸效果能，严重时甚至会导致你身体的激素分泌失衡，引起闭经，甚至卵巢早衰。

　　拒绝吸烟

　　虽然卵巢的衰退是一个不可避免的过程，是女性早晚都要面临的结果，是改变不了的自然规律，但我们可以通过呵护，让卵巢避免出现病理性损伤，来延长它的青春期。

　　很多姐妹在「抗老」事业上，会将大笔的投入放在防晒、护肤、化妆、医美上，却很少关注内在的保养，这是本末倒置的。

　　长痘、长斑、长皱、掉发、变胖、脸色蜡黄、容易暴躁……使得女性变得不好看，大多是因为身体内部出现了问题。

　　比如痘痘，如果不正视内分泌问题，即使用遮瑕霜一时遮住了痘痘，医美及时消掉了痘痘，但痘痘依旧会复发。不如从根本上解决长痘的问题。

　　在生活中，我们不难发现这样一些女性，她们的相貌虽然并不出众，但肌肤通透有光泽、精神饱满、洋溢自信，总会给人一种特别干净且美好的感觉。

　　这种自然而透露出的美，是健康的外在表现，才是真正华佗锁精丸里面是啥色的的美。

　　这正是小姨一直倡导的「健康美学」。

　　爱自己很重要，但学会正确爱自己更重要。

　　今天的分享就到这里。关注「暴走的小姨」，掌握更多变美秘笈！

　　参考资料

　　丁香医生

　　《养好内分泌》 柳顺玉 著

　　快速问医生-妇科频道

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