1 各种材料装碗里清洗干净，我放了红枣银耳莲子黑米糯米红豆薏仁一样一点由于我这是慢炖锅，所以不用提前泡，直接煮 2 锅中加水，想快点的就加热水，一个人喝两顿的话大概就是三小碗差不多，我加了三碗多，早。

黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量做法将黑米泡两个小时黑米银耳大枣洗净，一同放入锅中开火熬粥，熟后加冰糖调味食之消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

黑米银耳粥黑米100克，银耳10克，大枣10枚一同熬粥，熟后加冰糖调味食之滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食黑米莲子粥黑米100克，莲子20克共同煮粥，熟后加冰糖调味食之滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇老人。

银耳黑米粥食材 银耳红枣黑米大米，清水适量 做法1 先将花生黑米大米淘洗干净，放清水浸泡30分钟以上银耳温水泡发2个小时以上，完全膨大后，反复搓洗，洗去杂质去掉根部撕成小朵备用2 电饭煲。

黑米100g 银耳50g 红枣50g 花生米50g 辅料 冰糖适量 步骤 1准备好黑米 2把黑米先浸泡两华佗锁精丸一大盒有多少粒 个小时，时间充足可泡更长时间 3泡好的黑米和其它原材料 4洗净，加入冰糖，多加点水，我的#39电饭锅不是全自动的，煮沸把盖。

制法将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮粥稠之后加入适量的冰糖就可以了黑米银耳大枣粥 黑。

红枣银耳粥的做法 1银耳用温水泡软，去根部备用2红枣用温水洗净灰尘，沥干水分备用3大米用华佗锁精丸哪个牌子的好温水轻轻揉洗干净4红枣银耳和大米及冰糖放入锅里，大火煮开，转小火20分钟5ok。

红枣银耳大米粥的做法 1大米洗净备用 2银耳泡发洗净备用 3电饭锅加入适量水，放入洗净切片的红枣米银耳，盖上锅盖，按煮粥键开始加热 4水开后，开盖防止溢出，继续煮15分钟5关掉电源后，加盖焖10分钟后即好。

1黑米提前浸泡一晚 黑米的好吃做法2 1黑米银耳红枣粥材料黑米50克，干银耳2朵，红枣6颗，冰糖适量做法1干银耳用清水泡发，择洗干净，撕成小朵，黑米淘洗干净，大枣洗净锅置火上，倒入适量清水烧开。

黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，加强人体的新陈代谢，体内的血液沟通，还能促进内蛋白质增加，能够及时的补充每日所需的营养，还有很多微量元素，营养价值非常高，有补气补血美容养颜的效果是。

·黑米内 含有黄酮类化合物 ，这些物质在进入体内之后 可以维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，从一定程度上预防血管破裂止血 推荐几种黑米的食用方式1红枣黑米银耳粥 需要食材有黑米100克银耳红枣冰糖。

三红枣黑米粥制作食材主料黑米30克粳米70克辅料枣干20克银耳干15克芝麻10克 大豆15克红枣黑米粥制作方法1黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净银耳泡软后摘去老蒂红枣去核2先将。

银耳粥有强精补肾润肺生津止咳清热养胃补气的作用小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃呕吐的功效，西藏华佗锁精丸官方正品具有滋阴养血的功效黑米粥是以黑米粳米大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎对孕妇来说。

然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖功效此粥适合女性，补血效果很好，食用的时候加入红糖效果更佳4黑米银耳粥材料黑米100克，银耳10克，大枣10枚做法一同熬粥，熟后加。

4粥沸腾后转小火熬煮，至米稠豆烂的时候，加入干桂花，再煮510分钟即成3 华佗锁精丸在哪里买黑米银耳大枣粥 材料黑米100克，银耳10克，大枣10枚做法1黑米洗净，用清水浸泡3个小时2银耳洗净泡发3大枣洗净去核。

功效此粥孕妇和老人，病后体质虚弱适合多食用，健康的人常吃更能增加自身的免疫力黑米银耳大枣粥 准备黑米100克，大枣10枚，银耳10克洗净后放入锅内煮熟后加适量冰糖食之功效滋阴润肺，滋补脾胃，一年四季都。