如果用山药做早餐的话，那最好是做配料，可以尝试，山药蒸熟捣碎，然后里面加1点面粉，加1点点糖，给它均匀的搅拌记住，不能放水然后用平底锅给他做成粑粑喜欢蓬松一点的，可以放一点膨松剂，那大概需要过半个小时过后。

大米绿豆粥食材华佗锁精丸一大盒是多少药是3把大米，一把绿豆做法睡前把大米和绿豆洗净浸泡，早起熬至粘稠，时间大概20分钟 菠菜二米粥菠菜二米粥，又香又滑，放了点菠菜增加营养，加几颗枸杞，营养好吃还好看 华佗锁精丸是白色粉末吗食材大米1把，小米2把。

第二调包馅的情况下，不要放许多调味料，只放些家中普遍的食用盐耗油生抽酱油黄豆酱就可以第三假如你不愿擀饺子皮得话，可以去商场买些饺皮，那样会更方便个人觉得，自身擀的饺皮，薄皮暄软第四煮。

首先制作菜品是营养搭配要均衡，然后还要好看，这样才能吸引孩子，味道咸鲜或者酸甜，这样可以让孩子有食欲，我推荐几道我经常做的菜，松仁玉米粒虾仁蒸蛋西红柿炒鸡蛋，这三道菜孩子都比较喜欢吃，营养均衡，做法也不算困难，动手制作一两次。

豆腐作为家常 美食 ，四季常有我的奶奶很喜欢用豆腐做菜，因为豆腐的营养价值很高，价格便宜，还非常好吃夏天的时候天气闷热，很多人会出现胃口不好，食欲不振的状况这个时候我们可以多做一些豆腐的 美食 ，熟食豆腐有。

从口味上来说，给老人吃的菜口味上最好清淡一些 ，过咸过辣过甜或者过于油腻都会加重肠胃负担和刺激但是“清淡”不代表没滋没味，而是更突出饭菜的“鲜美”二字 二适合过年时做给老人吃的家常菜推荐 1清汤丸子丸子烩。

4食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易。