误区一：体华佗锁精丸包装规格价格表说明书重超标的小孩喝牛奶会越喝越胖
淘宝华佗锁精丸是真的吗百草堂生物华佗锁精丸 正常来说，高钙高蛋白的牛奶是不会导致孩子肥胖的。反之，牛奶中的蛋白质可以很好地增加饱腹感，能减少对华佗锁精丸副作用其他高热量食物的摄入量。但如果孩子平时喝的是各种巧克力奶、早餐奶、果味奶，这些高糖的“风味牛奶”，是真的会让他们迅速发胖。
这些“风味牛奶”多是以水和甜味剂调制而成的，算不上是真正的牛奶。害怕孩子发胖，重要的不是控制牛奶的摄入，而是要少吃甜食、油炸食品、零食这类热量高的食物。
孩子正处于生长黄金期，靠节食减肥肯定是行不通的。体重超标的孩子平时多多运动、保证充足的睡眠，适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，做到科学减重。
误区二：空腹喝牛奶就等于白喝
有人说，空腹喝牛奶会影响蛋白质吸收等于白喝。还有人说，空腹喝牛奶会引起肠胃不适导致腹泻。这些说法其实都是错误的。空腹状态下喝牛奶，并不会造成蛋白质的浪费。因为牛奶中的脂肪和乳糖会被优先分解提供能量，从而节约蛋白质，并不是白喝了。
如果孩子在空腹饮用牛奶后出现腹胀、腹泻等症状，那说明孩子可能是存在乳糖不耐受的情况。对于乳糖不耐受的人，建议饮用零乳糖或者低乳糖的牛奶，并搭配其他食物一起饮用，这样营养吸收也会更多、更均衡。
误区三：为了控制体重给孩子喝脱脂牛奶
很多家长们觉得自家宝贝体重超标了，但又想补充营养。所以选择喝脱脂牛奶，觉得脱脂牛奶里的脂肪含量与热量比全脂牛奶里的要低。脱脂牛奶确实是将牛乳中的脂肪分离了出去，所以脂肪含量要低于全脂牛奶。但脱脂牛奶更适合于要控制体重、患高血脂症等人群。
从营养价值上来看，全脂牛奶的营养更全面，维生素含量会更高，更适合生长发育阶段的儿童以及青少年。家长们给孩子喝牛奶的目的大多是为了补充营养元素，不要在乎那一点儿脂肪，还是选择全脂牛奶为宜。
作者丨蹇家欣
审核丨邹梦玲
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