--身体是一，功名财富所有的东西都是零，没有了这个1，所有的所有就都只是零。

　　前几天手机被#23岁姑娘胃疼2周没重视确诊胃癌#的各类通知消息轰炸，初看到之后，除了震惊还是震惊，23岁本是风华正茂的年纪，却因为癌症打乱了所有美好。

　　你还在以为这种吓人的事情只是发生在新闻里吗？当自己还沉浸在热搜的震惊中时，就发现被朋友圈刷屏的一个消息，#23岁，脑出血，正在 ICU抢救# 朋友说这是他们部门的一个同事，昨天大家都还在一起讨论工作上的问题，本来还有点小地方要打算今天再确定一下，上午的时候发现没来，本来以为有什么事情请假了的，结果没想到的是中午午休之后就收到了这种让人心痛的消息。

　　23岁让人第一想到的是美好、和希望。如今剩下的却是与病魔争夺生的希望。

　　前几天，“80%的90后不敢看体检报告”登上热搜。

　　不少网友表示纷纷躺枪：

　　?不敢看，完全不敢看；

　　?打开体检报告前要一遍遍深呼吸；

　　?紧张程度不亚于上学时候查期末考试成绩.....

　　之前公司组织体检的时候，就有好多同事不直接不去体检的，一问就直说不敢，而不敢去的理由更是扎心无比：

　　天天加班、熬夜、不运动......

　　其实也不怪大家不敢去体检不敢看体检，只是近年来，有关年轻人疾病的报道屡见不鲜；自己也知道自己的身体素质，记得有个同事说过一句话：我们现在的身体素质甚至都比不上父母的身体素质好。

　　本来20岁的身体，拥有30岁的皮肤，40的颈椎，50岁的发量、60岁的五脏。

　　专家表明：类似各种疾病越来越年轻化的罪魁祸首，就是来自于当下不健康的生活方式。

　　在你的不知不觉，以下这些行为正在蚕食你的生命。

　　01

　　饮食不规律

　　近期不少上热搜的“猪油血”

　　长期喜欢吃猪脚、动物内脏等油腻的食物因为一碗猪脏粉进入重症监护室的28岁的姑娘抽出了本该黄色透明的却变成了奶白色的血浆；一名90后的男子因为每天奶茶饮料不断爆肥90斤住进ICU，体内抽出3千毫升猪油血；温州姑娘吃一年外卖抽出奶白色血浆....

　　这种类型的新闻屡见不鲜，却也很难阻止这种生活方式变成日常。

　　其实生活当中因为工作、时间、懒惰原因外卖成了生活中必不可少的工具；因为压力大、生活枯燥需要释放、节假日庆祝、好友聚会等喝酒抽烟、火锅、烧烤、通宵唱歌好像成了释放的一种方式；生活本就平淡，所以总想从味觉上获取一些刺激，近年来发现身边越来越多的人口味在不断变重，哪怕之前从来不吃辣的人也开始并的无辣不欢， 重油、重盐、加麻加辣成为好吃不好吃的判定标准。

　　休息日睡到中下午、一天一顿饭、工作日急急忙忙上班来不及吃早饭、想要减肥选择不吃早餐（不吃早餐不能减肥）......越来越多的人因为不合理的饮食习惯导致身体素质下降，甚至危及生命。

　　有专家研究表明：

　　过度吃盐：伤肾、增加高血压、心脏病的患病几率；助长皱纹、加速皮肤老化。

　　吃的油腻：容易引发脂肪肝、糖尿病、冠心病。

　　吃的太甜：伤牙、诱发糖尿病、胆结石、骨质疏松。

　　吃的过辣华佗锁精丸厂家：诱发溃疡、伤及肠胃。

　　不过专家又说：坚持四周口味就会慢慢变轻，坚持三个月到半年就能达到持久性的改变。

　　人间至味是清欢，平平淡淡才是真。

　　你还在喝酒撸串的时候和朋友讲谁谁身体不好又进医院了吗？

　　好好吃饭，不仅是对自己的身体负责，也是在为自己的人生负责。管理好自己的嘴，才能管理好自己的人生。

　　02

　　长期熬夜

　　做个小调查，亲爱的你觉得几点睡觉算是熬夜那？

　　好像对于熬夜这件事“专家”们说的都不一样：从中医养生角度来说，晚上十点左右身体内的每个器官开始进行自我调节，在这个时间里需要我们进入睡眠，十一点到一点进入到深度睡眠，所以十点半还不睡就相当于是熬夜。还有专家表示：对于睡眠而言规律的生物钟和充足的睡眠时间显得更为重要。生物钟不规律的话会导致内分泌紊乱，长期睡眠不足会导致精神萎蔫。

　　你是不是也有这种想法，不舍得睡，白天上班被工作充的满满当当没有一点自己的时间，好不容易到了晚上，有了属于自己的时间用来睡觉的话就是在浪费。于是开启报复性熬夜。刷剧、刷微博、刷短视频、打游戏....不知不觉发现距离闹铃响还有六个小时、五个小时、三个小时等等，才恋恋不舍的放下手机去睡觉；或者平时工作日为了第二天得精力每天晚上都会在十点十一点早早睡觉，难得到了休息日半夜两点三点的再睡，想着第二天可以睡到自然醒。但是殊不知长期睡眠不足，和不规律睡眠都会对身体造成危害：

　　耳聋耳鸣

　　肥胖

　　皮肤受损皮肤粗糙暗黄、长斑长痘、脱发

　　记忆力下降、神经衰弱、失眠

　　肠胃危机

　　免疫力下降增加患癌风险

　　引发心血管和心脏病，严重会猝死等

　　熬夜能补回来吗？偶尔熬夜的话，补觉肯定比不补好华佗锁精丸哪个牌子的好，但是如果经历一晚没睡后，平均需要一周左右的时间，学习和记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。

　　所以熬夜真的会使人变丑，你还在努力的做着谁的秃头小宝贝吗？还在熬最深的夜，敷最贵的面膜吗？没事早点睡，别把年轻当做作践自己身体的借口，更不要用透支健康挣的钱，然后去养需要更多钱的残破的身体。

　　人的身体的能量是有限的。当你在熬夜寻求欢乐的同时，也是在透支身体的健康。你现在透支的每一笔健康，都会在积累到一定程度后已濒临奔溃式的形式爆发，成指数式的去还。

　　03

　　长期缺乏运动

　　?工作日上班开车或者乘车去公司、然后一坐就是一天，午饭就在公司附近或者直接外卖解决，下午下班开车或者坐车回家，然后开启精彩的网络视频生活。好像是每天都很忙都很累，累到没有任何时间是可以用来锻炼的。问下自己，有多久没有运动过了，每个月有几次能走过一万步？

　　长期久坐十几个小时，一年到头不运动，俨然成为成年人的通病。不管是长期加班的社畜，还是沉迷手机的低头一族，颈椎和腰椎病都喜欢在身边常伴。

　　身边的一个朋友，才只有25岁就因为长期低头玩手机，平时工作也是一直对着电脑，年纪轻轻就得了颈椎病，厉害的时候疼的抬不起头来，请了几天的假治好了，但是现在还是时不时的会感觉到疼痛。

　　有时候也会在路上看到一些跑步的大爷大妈们，从他们身上感觉到年龄对于部分人来说真的只是一个数字，通过他们的身体状态真的判断不出他们的实际年龄。

　　没事多去运动运动吧，他真的可以使你变美变健康，只有拥有一个健康的身体才能看更多的风景，遇见更好的人。

　　其实生活中还有很多伤害身体的行为：工作压力大、情绪低落、烦躁、生闷气等都会或多或少的伤害我们的身心健康，疾病的突然到来并不是毫无征兆，而是之前挥霍的账单。

　　年轻从不来不是一个人炫耀的资本，健康才是。

　　身体是1，功名财富所有东西都是零，没有了这个1，所有的所有就都只是零华佗锁精丸标准配方。从现在开始开启健康积极的生活方式，少熬夜、多运动、多吃蔬菜瓜果、少辛辣油腻、保持积极向上的心态、学会自我疏导、定时体检，毕竟自己的人生只能自己买单。

　　今天因为你的分享，让大家一起健康起来！

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