全世界超过1/4的成年人患有脂肪肝。我国目前有27%的脂肪肝患者，而且有逐渐年轻化的趋势。脂肪肝对国民的健康构成了严重的威胁，若不及时治疗，可能导致肝硬化、肝癌等严重后果。近来，有一项研究表明，日常生活中的一种饮料可以增进肝脏的健康，即酸奶。

　　研究发现，酸奶对肝有保健作用加拿大一研究小组日前在《自然·通讯》上发表了一篇论文。研究表明，酸奶能显著降低肝质量，减少甘油三酯含量，减少肝组织中的脂肪纤维。总之，吃点优酪乳能起到保护肝脏的作用，并能延缓脂肪肝的进展。酸奶不能随便喝，要选择合适的。

　　要“护肝”，最好选择这样的酸奶

　　超市的酸奶琳琅满目，琳琅满目。请参考以下3种方式：

　　1、选择“发酵乳”，尽量选择最好的。

　　“发酵乳”是首选；其次是“风味发酵乳”，即“酸乳”和“风味酸乳”；不要选择“酸酸乳”、“乳酸菌”、“酸奶饮料”等，因为这些食品中含有大量的水和糖。如果从名字上看很难辨认，可以根据成分表来选择。酸奶中添加的添加剂很少（最好是生牛乳、乳酸菌），具有很高的营养价值，还可以降低甘油三酯和胆固醇，缓解脂肪肝的肝功能不正常引起的腹胀、食欲减退等症状。华佗锁精丸正品在哪卖

　　2、选择酸奶低温保鲜

　　其中含有的益生菌，例如“保加利亚乳杆菌”、“嗜热链球菌”等，对肥胖病人具有调节胃肠功能、降低血脂的作用。但是，这种细菌必须要在冰箱中低温生存，而国家标准要求，乳酸菌的数量必须达到1×106CFU以上，所以我们在选购的时候要特别小心。

　　3、看蛋白质和糖的含量

　　选用每100克蛋白质或碳水化合物不超过12克的酸奶。（最好是不含糖的酸奶）这种酸奶含有大量的蛋白质，并且含有较少的糖分，对脂肪肝患者的肝脏也有好处。选择了酸奶之后，具体的酸奶应该如何饮用，下面的3点要注意！三顿饭后喝一杯酸奶（一杯=100克），每日摄取量不得超过500克在餐后30~1小时之内饮用酸奶，尽量不要空腹饮用。请勿将酸奶加热酸奶对人体有好处，但也不能盲目的喝酸奶，要想真正的控制病情，首先要改变饮食习惯。

　　要想控制脂肪肝，就得管好嘴巴，不能乱动

　　1、定期复查

　　检查的内容有肝胆彩超、肝功能等。对于患有轻微脂肪肝的病人，半年或一年一次的检查。对于中重度脂肪肝，如果病情没有得到很好的控制，建议三到六个月进行一次随访。如果出现肝功能不全，且有肝纤维化的患者，应每月进行一次肝功能检查，直到完全恢复。

　　2、饮食调整华佗锁精丸

　　对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，华佗锁精丸含盐酸西汀吗所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

　　3、锻炼身体