当代养生小仙女最怕什么？答案就是“寒”！现实生活中周边都有很多女生经常吃冰吃凉吃空调，吃冰一时爽，姨妈痛断肠！

　　许多生理期的女生都会有肚子疼、拉肚子、手脚冰凉等情况，一去看医生，大多数是因为宫寒而引起的。并且严重的宫寒还会造成女性难以怀孕、月经失调、子宫内膜异位等妇科疾病。

　　中医说“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”。爱美的女性如果宫寒就会加速衰老，反之子宫健康的女人，无论年龄多大，皮肤和气色都华佗锁精丸用了的效果会比同龄人好很多。

　　所以说与其保养皮肤，不如保华佗锁精丸养子宫，赶走宫寒，做温暖女人！

　　快来测一测，你是“华佗锁精丸效果广寒宫”女人吗？

　　宫寒分三级，你是哪一级？

　　1、轻度宫寒

　　2、中度宫寒

　　3、重度宫寒

　　暖阳法则

　　艾灸

　　艾灸，被称为宫寒的天敌。艾灸，是用点燃之后熏灸相应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。

　　《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”。可见，艾灸可以温经通络、消瘀散结、补中益气，是调理宫寒的最佳方式。

　　食疗

　　除了艾灸，日常饮食也很重要。要多吃阳性食物，如碳水化合物：荞麦米、糙米、全麦面包等；蔬菜应该多吃胡萝卜、南瓜等深色食物；蛋白质是红色的肉、海鲜、黑芝麻；水果可以吃苹果、葡萄等阳性食物。

　　运动

　　日常也可以通过运动，增强身体血液循环，养成温暖体质。有氧十无氧=效果加倍！有氧运动：每天/隔天做做有氧运动（慢跑)；无氧运动：多做塑形，锻炼下半身肌肉，每天坚持做伸展拉伸，养成每天晨跑的习惯。

　　小仙女们，爱自己这事儿，还得我们自己来！变瘦变健康，从“不寒”开始！