乳腺增生是一种乳腺组织的结构错乱，简单分析，主要是因为乳腺正在发育和退化过程中失常所致，并且95%的乳腺增生是安全的。

　　从中医角度分析，乳腺增生是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致。

　　调查显示，大约有80%~90%的女性会有不同程度的乳腺增生，多见于25~415岁的女性。

　　随着年龄增长，体内激素发生变化，也会影响乳腺健康，容易患乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节，甚至是乳腺癌。

　　喜欢生闷气

　　中医认为：生气乃百病之源。乳腺增生包括肝气郁结型，而生气会影响出现，导致气滞，也容易出现肝气郁结。

　　乳腺增生属情绪影响比较大，如果一个女性经常因为某些小事情生闷气动肝火，就容易导致肝气不畅，危险乳腺健康。

　　爱生气的女性为了自己的健康着想，尽华佗锁精丸20一盒量少生气，少动怒，任何事情都会随着时间的流逝而过去，放过自己才是最正确的。

　　口服雌激素

　　雌激素是女性体内非常重要的激素之一，除了体内自身调节还是外界摄入雌激素水平影响，比如口服避孕药。

　　长期大量服用雌激素会增加乳腺疾病的发病率，另外女性使用的化妆品也可能含有雌激素，比如劣质的口红等等，一定要谨慎，不要贪图便宜。

　　熬夜

　　乳腺增生的原因有很多，与内分泌失调有密切的联系号液会使睡眠不足，长期睡眠不足容易引起内分泌紊乱，出现精神萎靡，记忆力下降，甚至会降低免疫力。

　　熬夜还会影响肝脏解毒，如果处于肝经当令的时间还没有入睡，就会影响肝脏解毒，久而久之便会导致肝功能受损，也会导致肝气不畅，诱发乳腺疾病。

　　有晚睡习惯的女性尽量改掉坏习惯，坚持早睡早起，更有助于维持身体内分泌稳定，提高免疫力，预防乳腺疾病。

　　吸烟喝酒

　　吸烟喝酒分别会使尼古丁酒精进入体内，而这两种物质也早已被判定为一级致癌物，长期大量吸烟或吸入二手烟的女性会增加患乳腺癌风险。

　　研究发现开始吸烟的年龄比较早，在生育之前吸烟会增加患乳腺癌几率，喝酒越多患乳腺疾病的风险越大。

　　想要呵护乳腺的健康，一定要戒烟，戒酒才更有助于降低患癌风险，也有助于呵护乳腺的健康，彰显女性魅力。

　　久坐、不运动

　　长时间久坐会降低身体新陈代谢，还会使血液流动速度减慢，保持一个姿势长时间坐着，还可能会增加下肢血栓的形成，不利于健康。

　　长期久坐容易使体内毒素不能及时排出，女性平日里喜欢穿一些比较紧身的衣服，也会导致乳腺血液流动不畅，促使毒素垃圾在乳房处堆积，容易引起乳腺疾病。

　　所以女性一定要进行适当的运动，每天进行30分钟以上的有氧运动，比如慢跑快步走游泳等等，都能够加快血液循环，让乳房得到更好的滋养。

　　以上这5个行为堪称乳腺病变的“催化剂”，希望你能趁早改掉，除此之外也要学会忌口，保护乳腺健康。

　　女性想要保官网华佗锁精丸护乳腺，对于刺激性较强的食物坚决不能碰，很多人喜欢吃香的喝辣的，而重口味的食物早已被列入黑名单，容易增加身体患病风险。

　　比如烧烤类食物，有很多女性非常喜欢吃，但是吃进体内不仅会增加华佗锁精丸作用肠胃的负担，也会刺激到身体，诱发内分泌紊乱，此时也会诱发乳腺增生等疾病，希望你能重视。

　　大补的食物对于乳腺增生患者也是坚决不能碰到，虽然在生病之后喜欢吃一些滋补的食物来提高免疫力，但是摄入过多发物会导致乳腺出现病变。

　　比如羊肉，甲鱼汤，蜂王浆这些食物都不适合患有乳腺疾病的人食用，过多滋补只会导致乳腺出现病变，一定要根据医生的建议调节自己的饮食方式。

　　富含黄嘌呤的食物，包括巧克力，咖啡等等，都容易刺激到乳腺，诱发乳腺增生等疾病。摄入过多的黄嘌呤物质会导致病情加重。

　　所以女性想要保护乳腺健康，一定要管住嘴，少碰富含黄嘌呤的食物，更有助于减轻对乳腺的刺激，保护乳房健康。

　　盐分较高的食物并不利于健康，因为食盐当中的钠元素非常多，摄入体内会导致血压不稳定，也会刺激到女性的乳腺诱发乳腺炎，乳腺增生等问题。

　　如果本身患有乳腺疾病，还经常吃含盐量较高的食物，只会导致身体内分泌受到影响，引发更严重的乳腺疾病，所以一定要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　女性如果不想自己的乳房出现病变，一定要纠正自己不良的生活习惯以及饮食习惯，乳房或许会谢谢你。