纵观脱发，大致有生理性脱发和病理性脱发两种，日常每天掉70-100根头发很正常，因为仍有新生的头发，这就是生理性脱发。病理性脱发比如因真菌感染、内分泌疾病引起、营养缺乏引起的，就需要引起重视了，今天我们重点说说营养缺乏引起的脱发。

　　01. 缺乏蛋白质

　　我们都知道蛋白质是生命的物质基础，如果缺乏蛋白质，身体会容易疲劳、抵抗力下降、易水肿、发丝会干枯断裂，乃至脱落。

　　此外，头发的主要成分是角质蛋白，因此身体如果缺乏蛋白质也会导致头发稀疏和脱发。

　　如果身体明显缺乏蛋白质，头发生长会变慢，并且容易脱落而且发质也会变差，如变细、干枯、颜色变浅等。

　　推荐大家日常多食用鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭肉等。

　　02. 缺乏叶酸

　　叶酸作为机体细胞生长和繁殖所必需的物质，参与蛋白质、DNA、血红蛋白等体内多种重要物质的华佗锁精丸里面是啥色的合成，对细胞分裂和生长有重要作用。而毛囊中拥有许多毛乳头细胞，毛乳头细胞在毛囊的发育和生长中扮演着主要角。

　　因此人体内缺乏叶酸会导致毛乳头细胞分裂和增殖受到影，从而导致毛囊发育不良甚至闭合，最终导致脱发。

　　日常饮食中绿色蔬菜等含叶酸量较为丰富，然而人体吸收率不高，因此建议可通过适量补充叶酸增补剂来满足需求华佗锁精丸补阴虚还是阳虚。

　　脱发不可怕，可怕的是不知道自己为何脱发，希望大家都能拥有一头乌黑靓丽的头发，让黑头发飘起来！

　　（健康科普，不作为诊疗建议）

　　参考文献：

　　[1]杨娜, 毛春云, 朱怀军,等. 不同年龄性别脱发患者体内维生素水平调查分析[J]. 临床医药文献电子杂志, 2020, 7华佗锁精丸大连代理商(21):2.