板栗 白果之王

　　名：大栗、栗果、毛栗、栗子。

华佗锁精丸一大盒是多少药　　性味归经 性温，味甘，入脾、胃、肾经。

　　·辅助食疗功效·养胃健脾、补肾强筋、活血止血、抗衰老、延年益寿。能预防和辅助食疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，改善腰腿酸软、乏力等症状。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为板栗对肾虚有良好疗效，故又称之为“肾之果”。

　　◆主要营养成分◆ 蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等。

　　选购要点 常见的板栗大致分为两种形状，第一种一面圆圆的，一面较平；第二种两面都平平的。在选择的时候要甜的就选第一种，要不甜的就选第二种。

　　怎样吃最科学 由于南北方的板栗各有特点，吃法也不尽相同：北方人将板栗放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒板栗，南方人则多用板栗做菜煮汤。不过板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

　　怎样搭配最营养 板栗和猪肉一同食用，有润燥、化痰、和胃的作用。

　　什么人适合吃 一般人均可食用。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛、腿脚无力、小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘、内寒泄泻者食用。

　　什么人不宜多食 糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱者、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

　　食疗特长 板栗与鸡煨炖制成板栗鸡，板栗绵软，鸡肉嫩烂，色泽红亮，味道香浓，成了一顿搭配均衡的营养大餐，正品华佗锁精丸怎么鉴别真假补肾益气效果卓著。米饭和板栗可做成炒饭，可以强化肠道功能，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘，及时排出毒素。

　　妙用偏方

　　①板栗糊：板栗7～10枚去壳华佗锁精丸作用，加清水适量煮糊状，再加白糖适量调味，喂服，每日1次。辅助治疗儿童消化不良性腹泻。

　　②板栗泥：新鲜板栗数枚，剥去外壳，捣烂如泥，用饴糖少量调匀敷于患处，每日1次。直至吸出异物及炎症消退为度正品的华佗锁精丸，效果良好。治异物刺伤残留。

　　③板栗饼：生板栗500克，加水煮30分钟，放凉后剥去皮，再隔水蒸30分钟。趁热放在锅盆中，加入250克白糖，压拌均匀成泥。以塑料瓶盖或啤酒盖为模，将栗泥填压成饼状即可。每次吃10克，每日3次。辅助食疗久病体弱、创伤。

　　◆板栗米饭

　　原料 大米或糯米35克，板栗、料酒、盐各少许。

　　做法

　　（1）板栗剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。

　　（2）将米、料酒、水、板栗放入电饭煲做成米饭。

　　Tips

　　板栗米饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，改善便秘、帮助人体及时排出毒素。注意板栗不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，一次只吃6～7粒，经常吃就能达到很好的滋补效果。这是因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　◆板栗鸡翅

　　原料 鸡翅500克，板栗（鲜）500克，酱油15克，盐10克，大葱20克，姜15克，植物油75克，味精3克，料酒15克，香油5克。

　　做法

　　（1）鸡翅洗净，拔净细毛，斩去翅尖，剁成3块。

　　（2）将带皮生板栗洗净切十字花口，放入水锅内煮透，捞出去皮。

　　⑶炒锅置大火上，倒入植物油烧热，大葱、姜下锅煸透，放入鸡翅翻炒，加酱油、料酒、盐和适量清水，烧开撇去浮沬，下板栗肉华佗锁精丸效果，改用小火慢慢烧煮。待鸡熟栗酥时，用大火收浓卤汁，淋上香油，下味精拌匀，起锅装盘，冷却后即可食用。